1. На что влияет, почему лучше не избегать ни сложных чувств, ни воспоминаний детства.
2. Как заботиться о себе сейчас, зная как работает стресс и травма.
3. Воронка травмы (?)

Попадают с рекламы.
Кто - те кто знают что им сложно и хотят работать с этим.
Неееее это сложный контингент будет.
может скоре уверенность в себе, самооценка и самоценность? От самооценки к самоценности. Как прийти к устойчивой высокой самооценке.



Я сегодня подумала, что работать с травматичными историями я люблю потому, что мои базовые ценности - свобода и любовь.
Мало что так освобождает изнутри, как признание сложных чувств.
Ни один из вызовов к любви так не дает ей силы просочиться, как работа с признанием сложных чувств.
Когда любовь к себе действительно начинает просачиваться сквозь замороженные части себя. возможность ощутит себя полным Любви к себе и к близким, это волшебство, которому я хочу служить.
Травма - это опыт, с которым человек не смог справиться полностью. Когда оказалось слишком много, и не хватило умений, внутренних сил или поддержки извне, чтобы стравиться.
Если сил хватило - это стресс. Тогда мы его проживаем, трятя ресурсы, и можем двигаться дальше.
При травме же мы "запаковываем" чувства, с которыми нет сил справиться. Замораживаем эту часть себя.
И вроде все хорошо, не ощущается ни боль ни страх. Но странным образом, появляется ощущение, что по жизни человек идет не полностью свободно. Невозможно дотянуться до действительно грандиозных целей в работе, или выйти в состояние бизости с любимыми.
Но все как-то само собой, незаметно происходит.
В замечательной книге Сесилии Ахерн "Если бы ты видел меня сейчас" есть сцена, где героиня замазала ноги в белой краске, прошла по улице, и, обернувшись, заметила, что обошла вход в ближайший ресторан большим кругом, без видимых причин.
Она пошла в этот ресторан, открыла дверь и вспомнила сцену из детства, о матери, с которой не смогла тогда справиться, и которая вытеснилась из ее сознания.
Она встретилась с этим воспоминанием, с чувствами, проплакала и признала их, отпустила - и ее жизнь изменилась.
Таким событием может быть не только развод, угроза жизни, эмоциональное потрясение, но и свадьба, рождение ребенка, повышение в должности. В любом возрасте)
И все же часто в терапии мы приходим к воспоминаниям из детства.
Во-первых, дети еще не научились поддерживать себя, нет механизмов защитить себя, отстоять, справиться с неожиданными обстоятельствами.
Во-вторых,