Это простая 8-минутная практика, которая позволяет замедлиться,
обратить внимание на ощущения в теле, заметить себя и малыша здесь и сейчас.

Рекомендую делать ее как небольшую и удобную ежедневную рутину.

Пусть осознания и ощущения от этой мягкой практики вдохновляют вас и приносят радость.

Совершенно нормально, если "ничего не получается, ничего не чувствую", либо поднимается грусть.

Продолжайте делать, давайте место тому, что есть. Со временем у вас будет получаться лучше и глубже погружаться в процесс.

Беременность и материнство - это тема занимает особое место в моем сердце:) И я рада, если мой опыт и информация, которой я делюсь, поможет женщинам в этом прекрасном пути, с его сложностями и радостями, страхами и мудрость, и, совершенно точно, с невероятными трансформациями и инициациями, возможностями для роста.

Участвую в проекте для беременных, организованным великолепным специалистом Еленой Веселовой, акушеркой и доулой, моей дорогой и мудрой сестрой.

3000+ проведенных сессий в работе 1 на 1 и с парами,

ученица Лейлы Мартин, гештальт-терапевт, RPT коуч.